Evet, vitamin eksikliği saç dökülmesine sebep olur. Saçsız doku epitel dokudan oluşmaktadır. Bu dokuda da en büyük pay A vitaminindir. A vitamini eksikliğinde saç dökülmesi saç kırılması saç da kepeklenmeye neden olur. Bundan dolayı günde 5 bin ünite civarında A vitamini vücuda alınması gerekmektedir. Fakat A vitaminini de doktora başvurulmadan kullanılmamalıdır. Çünkü doktora danışmadan vitamin takviyesi almak, zaman zaman istenmeyen sonuçlara neden olabilmektedir. Mesela A vitamininin fazla alınması sonucunda saç dökülmesini daha da arttırmaya neden olabilir. Demir vitamini eksikliğinde de saç dökülmesi kansızlığa bağlı olarak saç dökülmesine neden olabilir. Ancak kendi kendinize demir içeren vitaminler alınmamalıdır. Çünkü fazla demir de bazı hastalıklara neden olabilir. İlk olarak kan sayımı yaptırarak demir eksikliğiniz olup olmadığını öğrenin. Vitamin desteği ile saç kaybını en aza indirmek mümkün olmaktadır. Saçlar için gerekli ana vitaminler B grubu vitaminleri. A, E, C vitaminleri de bu konuda etkilidir. Ve bazı vitaminler vücuda alınmazsa şu şekilde dökülmelere neden olur. B5 Vitamini Eksikliği durumunda saç dökülmelerine neden olur.
B12 Vitamini: Bu vitamin hücre bölünmelerinin hızlı gerçekleşmesi dolayısı ile saçların sağlıklı olmaları için gereklidir. Düzensiz saç dökülmeleri kafa derisi kuruluğu ve kaşıntı bu vitamin eksikliği nedeni ile ortaya çıkabilir ve ciddi sorunlar oluşabilir.
E Vitamini: E vitamini kanda oksijen taşıma sürecine dahil olduğundan dolaşımını artırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olan insanların saçları da sağlıklı olur. E vitamini eksikliği saç gelişimi olumsuz etkileyip saç dökülmesine neden olabilir.
Bundan dolayı beslenmenize dikkat ederek saçınızın sağlıklı yapısını koruyabilir ve saç ve deri hastalıklarına yakalanmazsınız.
