İnsanlar dökülen saçlarının tedavi edilmesi için hep başka yollara başvurmuştur. Ancak saç dökülmelerini önlemek için yapılacak en kolay yöntem yeterli ve dengeli beslenmedir. Saç dökülmelerinde etkili birçok ürün bulunmaktadır. Ancak bozuk beslenme şekli ile kullanılan ürünler hiçbir fayda sağlamaz. Kişi ilk olarak beslenmesine dikkat etmelidir.
Saç dökülmesine karşı nasıl beslenmek gerekir:
Saçların günde 50 – 200 tel arası dökülmesi uzmanlar tarafından normal kabul edilmektedir. Fakat daha fazla saç dökülmesi söz konusu ise yanlış besleniliyor demektir.
Saç kişide en önemli aksesuarlardan biridir. Saçlara uygulanması için birçok kozmetik ürün satışa sunulmaktadır. Fakat kozmetik ürünlerin kullanılması tek başına yeterli değildir.
Mevsim değişiklikleri yine saçlarda olumsuz etkilere yol açarak dökülmelerin artmasına neden olabilir. Aynı zamanda yaşam tarzı da saçların yıpranmasına netice olarak dökülmesine sebep olan bir faktördür. Genellikle zengin protein ve diğer besin gruplarından düzenli tüketmek saçların canlanmasına ve daha parlak görülmesine neden olur.
Saçlar için protein şart: vücudun sağlıklı olması için ve hastalıklardan korunmak için dengeli beslenmek şarttır. Saçlarda vücudun bir parçası olduğundan dolayı kişi yine beslenmesine dikkat ederek saçlarını koruma altına alabilir. Saçın uzaması yaklaşık olarak 2 – 5 yıl kadar devam eder ve 3 ay kadar bir dinlenme süreci oluşur. Bu 3 aylık sürede saçlar yenilenmek için dökülmeye başlar ve ardından yeni saç kökleri gelir. Ancak kişi günlük beslenmesinde yeterli oranda protein destekli beslenmiyor ise saç dökülmeleri aşırı fazla olabilir. Yapılması gereken en basit işlem, kuru baklagil, kırmızı et, beyaz et, süt ve süt ürünleri, balık,yoğurt ve yumurta gibi protein yönünden zengin gıdalar ile beslenmek saçların uzun süre canlı kalmasını sağlayacaktır.
